缓解痛经的方法有哪些喝蜂蜜有效吗

　　痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　蜂蜜是1种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜的功效与作用有很多，而且喝蜂蜜的好处也很多，那末减缓痛经的方法有哪些喝蜂蜜有效吗？

　　妇女在月经期间与平时相比，身体里会产生1些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性下降，免疫力降落，容易感染和引发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。

　　如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助减缓经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可和缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量等作用。

　　由于蜂蜜有清热，解毒，润燥，止痛的作用。蜂蜜虽是1种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包括可以燃烧人体能量的优良糖分、维生素和矿物资等。并可以消除人体内的垃圾，令人体恢复原来的新陈代谢功能，改良便秘与平衡血糖。

　　另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、增进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成份，热量又很低，不但有益于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

　　但是需注意的是：经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在湿润、阴凉和空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以避免引发月经失调。