黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种染病

黑木耳是我们私人生活之前很多人引人注意喜欢吃饭的一种食物。黑木耳的效用很强大，不仅仅可以放射治疗皮肤病肠胃，还能补血养生。那么黑木耳的吃饭法你了解吗?黑木耳的疗效只不过有哪些呢?

黑木耳的效用

黑木耳含有丰富的植物脂质成分，它带有较强的吸附效用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙粒、铍滴等异物也带有硫酸与各种因素。常吃饭黑木耳能关键效用修整大肠、清胃涤肠的效用。

引人注意是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、酱油原材料、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常饮用黑木耳能关键效用较好的保健效用。

黑木耳的疗效

黑木耳被营养学家誉为‘素之前之皂'和‘素之前之王'，每100克黑木耳之前含水185毫克，它比茉莉蔬菜之前含水使用量较高的杏仁略低于20倍，比动物性食品之前含水使用量较高的肉还略低于约7倍，是各种皂素食品之前含水使用量多的。

针灸认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血效用，痢肺病、呕血、衄血、血痢、崩漏、皮肤病出血、肠胃带血等，是因其含水使用量较高，可以及时为体内可用足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

黑木耳的吃饭法

黑木耳红枣汤

菜肴

黑木耳10克，红枣10枚。

应该

1.将黑木耳用热水冻开，洗净;红枣去核待用。

2.锅内加水适使用量，加到黑木耳和红枣，煮成30分钟即可。

凉拌黑木耳

材料

干黑木耳30克冻发好、菱角、胡萝卜、玉芥末、白芝麻个少许。

应该

1、将黑木耳冻发好，洗干净，摘去老蒂，入锅之前焯蒸，用心，水开后煮成5分钟实际上够了。

2、将黑木耳捞出，浸入冰水之前，凉透后捞出，用手撕开小片。

3、将菱角、胡萝卜、玉芥末切成细丝，装入黑木耳之前，再自组蒸的白芝麻，自组2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌分使用量，开吃饭。

小诀窍

1、黑木耳一定要彻底冻开了。

2、黑木耳一定要清洗干净。